Régimes Alimentaires Populaires Régimes Alimentaires Nom Description Principes Aliments Autorisés Aliments à Éviter Paléo Régime basé sur les aliments que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs auraient consommés. Aliments non transformés, riches en protéines et en fibres. Viande maigre, poisson, fruits, légumes, noix et graines. Céréales, sucre ajouté, produits laitiers, légumineuses. Cétogène Régime très faible en glucides […]
diets
Paleo, Atkins and Keto
Diet Weight Loss Health Benefits Restrictions Long-Term Sustainability Popularity Paleo High Yes No grains, legumes, dairy Medium Medium Atkins High Yes Low-carb, high-protein Low Low Keto High Yes Very low-carb, high-fat Low High Mediterranean Medium Yes High in fruits, vegetables, whole grains, and olive oil; moderate in fish, poultry, and red wine; low in red […]